食生活 髪 パサパサ

食生活で髪がパサパサになる原因

脂っこい食べ物や甘い物ばかり食べていると、頭皮が脂症になったり、髪の毛が栄養不足になり、髪がパサパサになる原因となります。

髪の毛も体の一部なので栄養が不足すると、傷つきやすい髪になってしまいます。

髪や頭皮に栄養が行くように食事はきちんと摂り、ビタミンやミネラルを多めに摂取することを、心掛けましょう。

無理なダイエットで食事制限などしていませんか？

無理な食事制限は、身体にも髪の毛にもよくないですよ。

サラサラつやつやの髪には禁物ですね^^。